Pack Ana Pérez - Terapia Para llevar / Cuídate Para Crecer

Sinopsis: 'Cuídate Para Crecer' las herramientas psicológicas para transformar tu vida diaria. Tanto si buscas mejorar tu salud emocional, mental o física, tu aliado perfecto para alcanzar un mayor bienestar en todos los aspectos.

Medidas: 15cm x 23cm

Páginas: 255

Pasta blanda con solapa

Sinopsis: ´Terapia Para llevar´ El libro aborda 20 conceptos clave de psicología, cada uno acompañado de 5 herramientas prácticas, sumando un total de 100 estrategias diseñadas para ayudar al lector a:​

• Relativizar situaciones estresantes.​

• Evitar pensamientos intrusivos.​

• Establecer límites saludables.​

• Aumentar la autoestima.​

• Dejar de procrastinar.​

• Confiar más en uno mismo.​

• Gestionar el fracaso y el miedo al futuro.​

• Superar rupturas amorosas.​

Medidas: 15cm x 23cm

Páginas: 224

Pasta blanda con solapa